Дневник тренировок для девушек на 3 месяца, на 100 тренировок! Подходит для тренировок в зале и дома!
Из чего же состоит наш фитнес дневник:
☆ описание + знакомство⠀
☆ место для заметок⠀
☆ твои замеры⠀
☆ фото «до» и «после»⠀
☆ трекер твоего результата по прошествию 3-х месяцев⠀
☆ гайд по питанию и спортивным добавкам на заданную цель (похудение или набор)⠀
☆ расчёт калорий необходимых под твой вес, рост, возраст и под заданную цель (образец расчёта)⠀
☆ таблица с твоим суточным рационом на 3 месяца (белки, жиры, углеводы, калории, вода)⠀
☆ дневник ведения кардио и силовых тренировок на 3 месяца
для твоих больших достижений и невероятного прогресса!⠀
Информация для заказа
- Цена: 2 500 Тг.