Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью?

Некоторые исследования и теории утверждают, что существуют такие продукты. Термин "отрицательная калорийность" используется для описания продуктов, которые потребляют больше энергии для их переваривания, чем содержат самих калорий. Некоторые исследования и теории утверждают, что существуют такие продукты.

Однако, научное подтверждение отсутствует, и идея "отрицательной калорийности" остается предметом дебатов и споров. По сути, в природе не существует продукта, на переваривание которого организм потратит больше энергии чем в нем содержится. Но…

Некоторые из продуктов, которые предположительно имеют "отрицательную калорийность", включают: сельдерей, шпинат, капусту, яблоко, брокколи, перцы, кабачки, патиссоны, томаты, груши, грейпфрут, апельсины, арбузы, чай (зеленый и черный), кофе и другие. Они содержат низкое количество калорий, но требуют больше энергии для переваривания из-за высокого содержания воды, клетчатки и низкого содержания жиров.

И действительно, если наполнить в основе своей ими свой рацион, то снизить вес действительно получится, просто потому что для другой более обработанной и калорийной еды останется меньше места в ЖКТ.

Все же, важно отметить, что для достижения и поддержания здорового веса крайне важно соблюдать сбалансированную диету, употреблять разнообразные продукты богатые белками, жирами (чтобы избежать проблем со здоровьем) и, конечно, вести активный образ жизни!

Ставьте если пост был полезен и мы будем выкладывать больше полезной информации